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九月份_累積練跑里程: 116.9 KM 今日練跑里程: 21.2 KM
早上先載妙如去正義北路看病，已經一周了一直拉一直想吐而且發燒，
都沒吃東西，瘦了很多這次換別家看看，有打一針感覺有好一些了。
這一波病毒腸胃炎比較嚴重聽說感染人很多。
早上十點去新北耐熱跑，現在感覺有點初秋感覺，天氣涼涼的早上太陽很大
耐熱跑感覺後段有點撐不住了，還好順利跑完10km，跑完去川堂用彈力帶
稍微做了一下上半身訓練。
下午四點半去新北先和老伯走路到六點後換鞋六分速慢跑3km緩和。
今天共走跑21km可以了。
雖然腳還是有感覺但是休息後就好轉了。
迪卡儂護腳踝0806更換後0909又破了~~
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