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活動日期:中華民國九十八年六月十四日(星期日),

上午八時三十分開始比賽。

(剛好可以坐高鐵到比賽會場很方便)
競賽地點:高鐵青埔站前廣場集合,路線規畫如下:
            高鐵青埔站前廣場-青心路-領航南路-領航北路-青埔路-站前廣場
            一圈6公里。
競賽分組及里程:42公里馬拉松團體接力賽,每位隊員需完成6公里路跑接力賽。
    男子分組如下:
   1.青少年組:18歲以下(民國80年[含]以後出生者)
   2.青 年 組:19歲至40歲(民國79~58年出生者)
   3.壯 年 組:41歲至65歲(民國57~33年出生者)
   4.樂 齡 組:66歲以上(民國32年[含]以前出生者)
    女子分組如下:
   5.青 春 組:40歲以下(民國58年[含]以後出生者)
   6.美 麗 組:41歲以上(民國57年[含]以前出生者)


參加資格:凡健康情況良好,自認能耐長途越野路跑中外人士, (不分男女),依競賽分組組隊每隊7人(預備1人)共8人,並依序填寫接力棒次繳交報名費每隊2500元整。(上列費用含當天餐點、保險、紀念品)。


報名辦法:請填妥報名表件郵遞或親自報名均可,報名費(報名表件)請以現金袋郵寄:320 中壢市定寧路31號 桃園縣三項運動推廣協會收  
聯絡電話:(03)4524624-22,0937173111 李老師,報名表可至本會網站檔案下載區下載

http://163.30.144.27/sports/


報名時間:自即日起至98年5月25日止郵戳為憑或額滿即止,凡完成報名者一概不接受退費。
競賽規則:採用中華民國路跑協會審定之競賽規則。
獎勵:
1.於時限內(3小時內)(已更改為 3.5小時完跑 )完成之團隊每人均頒發完成證書乙紙。
2.各組錄取優秀團隊成績前六名,依序給予獎盃、獎金、獎品,第一名7000元、第二名3500元、第三名2100元,四至六名頒發精美獎品。(各組參賽未滿10隊,獎金減半發給)。
3.參加本團隊接力賽各組報名人數5隊(含)以內僅頒發獎狀及獎品,不頒獎金。
4.辦理本活動工作人員及裁判依規定辦理差(補)假及敘獎事宜。


報到:
1.已完成報名手續者,大會將以E-MAIL或傳真寄發回執單以茲確認,如於活動5日前未收到該回執單,請速洽詢本會。
      2.請憑本活動回執單辦理報到手續,並領取號碼布、紀念品,逾時恕不受理。
     3.本賽事採比賽當天現場報到: 98年6月14日(星期日)上午6時30分至7時30分止(逾時不受理),

假桃園縣中壢市青埔高鐵站前廣場大會報到處憑回執單辦理報到手續。

大熊及老貓陳兄之前召的傑人盃湊不齊人數不知道這場有沒

有人想跑。

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台灣跑步始上最誇張的事 三天跑494公里 明顯做假已經將此一

nike 辦挑戰賽疑問傳給nike 公司知道看會有如何舉動?

聽說這位"超馬"是位老師其它資料不清楚也無人知道此位人兄

是誰?

老官整理了更詳細的資料

http://tw.myblog.yahoo.com/peacekuan/article?mid=4651&page=1#4665

lulu跑友回應說是累積多日上傳但是此人的累積里程 超過

希臘超馬鐵彈子最佳三天成績總和可見lulu此人是台灣超馬新

秀。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

現在列出此人三天跑超過494K之方式?

對於此項賽事疑問?

1.接力賽方式請多位跑友一天內分段跑可以快速累積里程

2.用我上次說的線上nike plus edit 設定好里程

  後上傳連跑都不用跑,直接寫要多少有多少

3.用搖泡沫紅茶機每天不間斷的搖可以累積里程

4.是否為nike派出的搶鞋人不用送出鞋子?

  因為上一場這人也有參賽但是他平時沒在用sb上傳

  只有等到挑戰賽時就在短短幾天衝出百多公里。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

看到跑友對於此人超馬表現實在無言了,恐怕請nike公司或是

橘子派人了解一下不然真是會造成民怨,好好的好玩的晶片挑

戰賽搞成這樣真是一大敗筆,之前就很懷疑得獎跑友的實力

像上一次馬拉度大哥努力的跑都得不到連腳指頭都跑黑掉了

像小胖一天拼60也沒得到種種前例

看來nike  公司和橘子 都應該好好給跑友一個交代。

本來這活動舉辦就不錯但是第一次出現的狀況這次又出現

實在很難讓參賽跑友心服

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

已經建議nike主辦單位舉辦一場公開的冠軍頒獎:

以便讓我們這些跑友看一下這位超馬冠軍是誰??

不然很難讓人信服的~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

nike plus 跑友留言整理:




nike 留言



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這兩天陸續收到五月份路跑回執單

有 0502 中山區路跑賽 0503 舒跑盃路跑賽 0510 文山

區路跑賽0517 國華人壽盃路跑賽 還有0508 待寄的蘇澳路

跑賽報名表。

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早上練跑回來查了101登高沒上,連續兩年沒抽中了那就只有

專心跑0517國華盃了。五月份路跑賽如下表

每週都滿檔

工友拍的



0502 中山區路跑賽 8K

0503 舒跑盃 9K + 3K

0503 大安區下午茶路跑 2K

0509 文山區路跑賽 9K

0516 台大NIKE鞋測8K

0517 國華人壽路跑 14.6K

0523 puma螢光夜跑 10K

0531 傑人盃接力賽 5.25 K

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賽事項目:100公里,40公里,10公里
地点:北京昌平区地點:北京昌平區 (好像是我爺爺老家那裡)
報名網站:http://www.thenorthface100.com.cn
赛事看点:賽事看點:
-中国首次100公里户外耐力跑,亚洲同类耐力赛事中最大规模的一次 -中國首次100公里戶外耐力跑,亞洲同類耐力賽事中最大規模的一次
-2009年的The North Face 100 耐力赛系列将从中国开始,100公里赛事 -2009年的The North Face 100耐力賽系列將從中國開始,100公里賽事

路線地圖:



从海拨约300米的居庸关起跑后,运动员们在15公里处直探到本赛程海拨最低处约100米。從海撥約300米的居庸關起跑後,運動員們在15公里處直探到本賽程海撥最低處約100米。 之后,选手们进入有“小漓江”之称的虎峪沟风景区,并一路沿着土路上坡,跑到赛程的第一个高峰海拨500米。之後,選手們進入有“小漓江”之稱的虎峪溝風景區,並一路沿著土路上坡,跑到賽程的第一個高峰海撥500米。 类似的200至400米的垂直山地落差,在100公里赛程内较为平均地分布,一共有4处,分别位于虎峪风景区,望宝川村,百合村和海字村往后。類似的200至400米的垂直山地落差,在100公里賽程內較為平均地分佈,一共有4處,分別位於虎峪風景區,望寶川村,百合村和海字村往後。 从虎峪下山后,选手们会进入“世界文化遗产”明十三陵风景区,在九个皇陵当中穿过,最终沿二坝北口进入十三陵水库库区,到达坝底平台终点。從虎峪下山後,選手們會進入“世界文化遺產”明十三陵風景區,在九個皇陵當中穿過,最終沿二壩北口進入十三陵水庫庫區,到達壩底平台終點。

100k女子冠軍
官網:
http://www.thenorthface100.com.cn/htmlscn/home.php

報名限制:報名參加100公里項目的選手須曾經參加過長距離全程馬拉鬆比賽並且成績在3小時45分鐘以內,

且須提供甲等醫院的健康證明(一般在大陸參加馬拉松賽都要具備醫院檢查證明才能報名參賽)

;報名參加40公里項目的選手須曾經參加至少半程馬拉鬆比賽並獲得相應成績證書。

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完成宜蘭馬拉松賽後累積馬拉松已經達到30場

今年參賽除了櫻花馬跑出04:30外

其它賽事順利破四,也一圓跑步四年來的心願破四

好像破的時間有點久了一般跑馬的差不多一年左右就會破四

我是好事多磨,接下來繼續努力穩定跑馬~~

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http://www.pumanightrun.com.tw/join.asp

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跑完這場 第 30場馬拉松賽 完成

終點衝刺照片 看起來好像快跑掛了一樣

第一次 邊跑邊拿著1500 cc 運動飲料補給

第一次 經過幾個水站沒進站補給

第一次 覺的asics路跑鞋(我最貴的一雙鞋3300元)穿一年後鞋

         底變硬到很難順利跑步

第一次買鞋沒考慮很久當場決定換掉asics回到Mizuno懷抱

第一次覺的馬拉松五公里一個水站好少

第一次渴到喝海綿裡的水

第一次覺的想喝雨水不過喝不到

第一次跑一場里程數多1公里的馬拉松賽

第一次跑的狀況不好還破四

第一次坐葛瑪蘭客運到宜蘭

早上01:50出門為了就是趕搭02:50的國道客運,照慣例先到

延平北路的7-11買楓糖麵包和一個雞肉御飯團做為早點

到客運站已經看到數位跑馬老手在等車,大概在開車前10分鐘

小威和han都來了,準時在02:50出發這是第一次坐葛瑪蘭客

運車廂很新原本剛通車前想要坐坐但是一直挑不出時間。

04:10到達宜蘭運動公園下車前有詢問相關的搭車及路線問題

邊走邊覺的怎麼看不到會場,走了10分鐘進入體育場內已經有

許多警察在做維安工作因為小馬哥今天要來鳴槍順便跑5 k

我們先在看台上休息原本想說看有沒有時間睡一下但是一直沒

睡,距離開跑前30分鐘寄物前到舞台下和跑友一一相認順便

拍照,寄物是貼上編號有點擔心會不會和新光登高一樣

很容易掉,不過試了一下還好黏的很緊。

後來和小威 han繞著運動場暖身跑,這場比賽前小威練跑發現

膝蓋會痛,原本他要放棄這場比賽的但是想想還是來跑一下

繞圈跑時發現主辦單位還把各縣市畫分休息區而宜蘭縣則是

高高在看台上,這樣安排真是有特色~

開跑前大家往外面的起點移動準備,開跑前遇到大腳ㄚ曾國鎮

前輩提到我還是可以到大腳ㄚ休息區聊聊天,還說要是北部成

立分部要我做分部負責人?我回說非假日我都可以幫忙的

很快的等到小馬哥鳴槍開跑,剛開始小威和我 han跑在一起

上高速公路前大概都維持在五分速配的還算不錯

不過上了高速公路風勢轉大跑起來很吃力,我則努力的想要維

持住速度,前面10k跑出52分不算快接下來我們三個分開了

各自保持配速前進,我則在半路和一位蘇澳慢跑初馬跑友一同

併肩跑了好長一段直到折返點前才分開,前半程花了我

1:50看來不算差但是跑起來總覺的不大順,折返後我開始覺的

水站離太遠了 5k 一個水站而海綿站是連一杯水都沒有的

我邊跑邊拿起海綿擠水喝了幾口,半路上遇到游經勇前輩

原本以為跟的上他腳步但是不到5k我就脫隊了

還好在 37.5 k處我終於等到水站了要了滿滿一大瓶的1500

cc 運動飲料邊跑邊喝才慢慢恢復速度。

回程遇到Liao_ei  他原來在我前面5分鐘路程看他沿路用走的

原來是要抽筋了,問了一下狀況我繼續前進又遇到施會長

跑爆了再來經過一處無人看管的折返點算是跑馬以來的奇聞了

竟然這裡沒人留守,下了高速公路剩5k我過水站沒停

聽到工作人員說哇~這個人自己做補給啊?我笑不出來了

最後2k把空瓶扔了衝完最後2k原以為直接進體育場沒想到要繞

一大圈快昏了,還好進場時還有體力衝線 yelu 幫我拍一張進

場照片。

回來後整理了一下在旁邊等小威回來等到04:59才看到小威很

痛苦的走回來,這次他算是吃了苦頭了不過也正好借由受傷

來檢視膝蓋的耐受程度做為以後訓練的參考,能完成比賽

真是不錯~~

我跑回來腳底腳背痛的要命當場就敗了一雙mizuno路跑鞋

大概到12:00左右我們走出運動場到對面攔計程車順驗便買了

 一些名產就去葛碼蘭客運搭車回家

原本想坐12:10的但是小姐說還是等12:30的好了反正車次很

多不急,車上吃完便當睡到下交流道下車後腳因為長時間彎曲

還真有點痛就這樣慢慢和小威走去停機車處準備回家

這趟完成我的第30場馬拉松 值得紀念~~

明年可以領30馬獎了喔~~

公里數                       總時數                      分段時間                
10K 52'56''87
15K 1:17'44''38 24'47''51
20K 1:44'05''76 26'21''38
22.5K 1:59'24''73 15'18''97
27.5K 2:29'17''86 29'53''13
32.5K 2:58'45''51 29'27''65
37.5K 3:25'42''32 26'56''81
38.5K 3:33'37''39 07'55''07
39.5K 3:39'18''33 05'40''94
40K 3:44'12''67 04'54''34
40.195K 3:45'12''49 00'59''82
41.195K 3:50'19''80 05'07''31
42.195K 3:55'57'' 05'38''01

 

 

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2009.04月份累積里程 :  258 K  今日練跑里程: 42 K

完跑成績: 3:55'57''















































































 




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國道五號今早的馬拉松賽發生選手猝死意外,死者是54歲的第一銀行北市西門分行副理諶錫欽,他是參加10公里競賽組,與馬英九總統是同一組,他在跑完全程抵達終點時當場不適昏倒,經送醫仍不治,讓同行的太太與眾多同事既驚訝又悲痛。

據了解,諶錫欽今早與一銀北市西門分行慢跑社50名同仁一起參加馬拉松賽,他報名的組別是10公里競賽組,與馬英九總統同一組。上午起跑後,諶錫欽並無異狀,但上午7時36分跑抵達終點時,他卻當場昏倒,他的太太與同仁立即將他送往陽明大學附設醫院急救,但到院前已死亡。

據死者同事說,諶錫欽上個月才參加過兩次半程馬拉松賽,一切都沒有異狀,今晨來參賽時也很愉快,沒想到竟發生意外。

【2009/04/19 聯合晚報】@ http://udn.com/

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http://www.pumanightrun.com.tw/index.asp

等待多時的2009puma螢光夜跑官網終於上線,原本路協公布

的電話報名實在不知道是做什麼用的?

現在看來可能是炒熱氣氛

點了官網報名資訊

又來一次炒熱氣氛 要等到4/20才能報名

看來又和億載金城馬拉松一樣開始發熱

不知道是物價飛漲到這地步 這場賽事要價 500塊大洋 好狠

台北站路線圖: 點此放大圖

http://www.pumanightrun.com.tw/route2.html

報名方式:

報到方式:

根據去年經驗很重要的一件事 今年有沒有寄物 翻看了簡章

實在無法確認到底有沒有 看來還是

預設是現場沒寄物服

去年沒發現這一重要事項 以為路跑都會寄物(因為多年參賽

經驗)只有這場奇怪沒寄物只好再跑去1k 外的停車場塞擠進

小小的機車箱再跑回會場集合。

不知道這算不算好康 ??

買下面指定鞋款可以免費跑螢光夜跑等於省500元買鞋錢

RoadRacer III 一雙2580 折後省500元不知道

五月出來後在鞋店買會不會打八折價這樣會省更多

不過重要的是沒看到及試穿過鞋再便宜也不敢買



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101官網正式開始接受登記抽籤,今年賽事剛好和國華路跑衝

堂,不過還是上網登記到時再看怎麼辦?

限額1500名 超過後電腦抽籤

http://www.taipei-101.com.tw/runup2009/online.asp

上網登記網頁

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賽前工友幫我和老貓陳拍的紀念照片,後面是power Bar攤位

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2009.04月份累積里程 :  151 K  今日練跑里程: 42 K

完跑成績:3:46'38''09

早上五點出門騎車去會場,三重馬路線就是每天練跑路線所以

感覺上像是去練跑而不是去比賽,崗哨前有工作人員攔車我說

要進去停車參加三重馬才放行,剛到會場時人還不算多

就先到處看看此時心裡想說好像沒帶相機,出門前還想了一下

到底有沒有漏掉東西沒帶的?

只好先到處看看等到05:20再換裝此時遇到老貓陳前來他以前

也是住在這裡的只是現在搬家了,到power gel 攤位看看

有新產品這次老貓陳買了幾包準備跑馬時補給,後來遇到

工友也來了還好他今天是騎車來不然他都是跑步到會場

然後接著參加比賽,實在很配服~~

繞會場時看到一位人兄牽著兩隻和迷你馬一樣大的大麥叮狗

前幾年就看過他了好久沒看到了,由於沒帶相機所以沒的拍

起跑前看到小威前來,正當我們聊天時就開跑了還來不及按

碼錶耶,未免也太趕了吧~~不過準時開跑就是很棒了

還跟小威說你看太陽要出來了今天會是一場硬仗很難跑喔~~

就這樣一開始我就比平時跑馬速度配的快一些,老路線跑很多

次了所以過崗哨就叫小威跑下面不要還別人擠,一路順暢

跑到觀音坑溪橋後遇到王老伯散步回來,打招乎後繼續前進

和小威並肩一起跑到第一趟折返點花了 52 分,預計前半程要

在1:50分內跑完,折返後一路很順但是跑到水閘門前覺的使不

上力越跑越慢,調整呼吸後第一趟花了1:45分破了我跑馬的半

程記錄,轉進起點前看到地上躺了一位10k女跑友正戴著呼吸

器看來天氣熱昏倒了,隨後工作人員將她抬上擔架越堤送上救

護車,今天的大太陽真是苦了我們這些跑友,第二趟之後

速度變慢覺的溫度太高體力消減的很快,不然正常來說應該

不會在半程後速度減這麼多,折返後看到陳兄跑半程回來

看成績退了不少,原本小威和我一起跑也在第一趟後越差越遠

了,第二趟去程花了1:00整比第一趟多了八分鐘

回程就很痛苦了~~越跑越沒力有時調整呼吸速度維持了一小

段正常後來又慢下來,而這次帶的梅子粉也消耗掉剩下一包

還好沒抽筋,跑到崗哨前看到小威?疑??不是領先我半公里

可能是跑爆了?原本過崗哨看可不可以追上他但是後面1k

加力檔還是摧不出來~~心想小妞會不會在終點等老爸

這時又加速最後200m終點前看到小威又跑出來再跑一次

原來土慢WEI沒照好像要小威再跑一次,真搞笑~~

失望~~終點前沒看到小妞倒看到學生來幫我加油

不過只有一位其它人都睡過頭沒來,叫他去旁邊喝綠豆湯

消消暑。

領了包包後打電話叫妙如送相機才剛打就看到她們正走下堤防

來的晚一步沒幫我拍終點衝刺照,後來一問她也忘了帶相機

就說那不先回家拿,我帶小妞去逛逛就去盛了碗綠豆湯給小妞

喝,十多分鐘後抱小妞在布條前拍了紀念照也去找小威一起拍

照,快11點前要她們先回去我四處逛逛等一會再騎車回家

到SAUCONY 攤位試鞋子不過穿了覺的底好厚不滿意就沒買了

一雙過季跑鞋才1000元很划算不過穿不合意就不勉強了

到隔避攤位挑外套,買了一件兩件式的外套裡面背心可以

拆下來另外穿,這攤是第一次來馬拉松會場擺很多樣式還不錯

價位從450 550 到750都有我就買了那件兩件式外套750元







































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又來了~~上次看到爆走族這次看來又會有一場大廝殺

還是報名玩玩~~不過訓練里程照自己習慣跑

不過這活動看來好像純送鞋和nike free 無關

倒是覺的昨天參加的 nike free 講座的實際穿上free練跑

是一個很直接體驗free赤足跑步的經驗。

Nike Free全新進化,以自然動態律動模擬赤腳運動,幫助腳腿部肌肉在自然狀態下更加發達,全面強化跑者表現,帶給跑者更貼近自然赤足的跑步體驗!

現在加入挑戰賽,選擇男、女組別加入挑戰,在21天內只要成為該組別累績公里數最多的人,就可以獲得Nike Free跑鞋一雙,凡活動期間內,上傳20公里以上,就可以獲得抽獎的機會。男女組各抽出一雙Nike Free跑鞋作為參與獎。

你可以按「選項」,然後點排行榜,就可以查詢大家的成績,快來看看你是不是冠軍!
活動時間:4/13~5/3
活動獎勵:Nike Free慢跑鞋4雙
成績公布:獲獎名單將於本活動頁面
獎品寄送:獎品寄送僅限於台灣地區

活動網頁:

nike+ free 挑戰賽

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中午接到宅急便電話說有包裹,原來宜蘭馬拉松號碼布等物品

寄來了,下圖是包裹裡面全部東西另外也退我100元郵資

因為我以為兩個人一人100元所以寄了200元郵資過去

裡面還附了綠色博覽會門票一張有空再去玩玩。

就等下週夜車直奔宜蘭跑馬去了。








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原本去年11月要辦的新光登高取消直到今年才繼續舉行,聽說

是經費不足至於今年會辦幾次就不知道了,早上五點半前到會

場看到阿傑已經在一旁等待了他是四點半就到了排第五順位

我則是第六順位,前面五位都是路跑團體一疊一疊的超過七八

十人計時卡,趁著時間還早到隔避7-11買早點這次點了拿鐵

第一次喝7-11的咖啡口感差了一點但是價錢便宜40元算是不

錯了,之後小威也到了就一同聊天直到06:40開始發號碼布

在一旁看了直歎氣辦了好多年了每次都是發號碼布時一團亂

可能是每次都換新的一批工作人員吧?

拿到東起跑104號之後到旁邊的博物館上廁所順便走動一下

後來等到07:30寄物後準備排隊開始登高。

輪到我時正好看到婆婆在前面有好長一段時間沒看到她了

說前一陣子在醫院照顧哥哥所以沒有參加路跑賽,她的精神很

難能可貴,年紀一大把了但是運動的心還是不間斷也固定會參

加一些活動讓生活不會無聊也不會把重心放在別人身上

本來年紀到了就應該有一個屬於自己的休閒活動打發時間

聊了一會後輪到我出發。

前面五樓用快速爬梯不覺的累但是後面開始就一手拉扶把一邊

一階或兩階的往上爬,到23樓時花了四分半多看來要破九要看

後面狀況了,這次邊爬邊深呼吸所以不會像之前爬的要死掉一

樣,這次反而爬的有點輕鬆最後五樓原本想衝破九但是心裡上

想到明天三重馬就保守一點超過北縣路跑社跑友後直奔終點

刷卡完跑,這次爬的比起前面幾次狀況好很多

但是並沒有盡全力拼成績就保留一點明天三重馬了

下樓領了紀念馬克杯,又去拿了健身社的紀念品後來到一樓

跟著排隊領平平安安公仔,這名字是小妞自己取的

連開賽前和保育中心攤位要的三張彩色保育動物大海報

這次真是收獲豐盛,不知道下次七月份還辦不辦??
































































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2009puma螢光夜跑報名 真的很酷~~

不過聽說是0413會有報名網站出來不然如果是call in 那接線

生不是忙死了

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