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四月份_累積練跑里程: 98.9 KM   今日練跑里程: 11.2 KM

早上九點半到新北練跑，去之前逛水流公市場買蛋一斤85_13顆125元。現在市場蛋買的人少

全聯便宜蛋根本買不到只有冷藏蛋10顆109元。

今天環保大哥早上沒出現散步，昨天跑13KM後腳狀況又是有感覺了，腳踝上方按壓有痛點

昨天有用按摩球及按摩筒按壓臀部原始點有稍微改善一些，可能要多按按會有效果的。

今天跑MAF心跳練跑，配@510上下感覺不錯這個配速跑起來腳沒有異樣但是跑快就會有感覺了

跑完11KM後在司令台拉筋做肌力訓練還有用按摩球按摩臀部，希望腳傷能有改善才好。

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