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四月練跑里程: 111.5 KM 每日練跑里程: 7.2KM
昨天快跑12KM今天緩跑就好，這兩周沒有按照正是課表來跑主要是連假跑長就沒有空檔跑強度了，有試過90''快跑慢跑90"但是超累得。
今天就輕鬆點但還是會在剩下幾周裡多少加入一些強度課表來跑，到新北已經快五點20分了，稍微暖身後開始慢跑前面五分多後面
隨意跑調整最佳跑姿為主不求速度快，但是後面速度拉起來不覺得累感覺還好，最後2KM稍快收尾。
天氣變化有點雨希望明天不要下太大才好，調73不好玩啊~~
晴多日未上課到底該怎麼講不知道?老師都來家裡了也說今天會去但是還是選擇矇頭大睡，藥沒有太強是心理因素不想去?
[每日午餐]今天還不錯。
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