四月練跑里程: 104.3 KM 每日練跑里程: 12.1 KM
昨天連假後第一天上班日回到家有點累就順勢跑休一天了，睡叫起來還是做了幾輪肌力訓練，今天在休息過後一天
五點送允去安親班後回到家先補眠到六點才出門去碧小練跑，今天跑每日建議課表435跑45'但是看狀況調整配速，
出去四分初還不錯就照體感來跑一圈又一圈很順，加速性很好沒有卡的感覺很流暢，最近有練馬克操感覺腳落地觸感不錯，
流暢是一個關鍵的地方，之前都只是注意腳的拉抬而忘了腳跨出落地的連貫動作。
45分原本計畫11KM但是的快了些後面就補滿時間到12KM收操，最後還加速收尾。
跑完稍微拉伸一下才回家。
[RAZER電競鍵盤]
雷蛇60鍵白色鍵盤4190元，紅軸觸感很好，果然一分錢一分貨，雖然貴但是錢是允自己存的也當作六月生日禮物。
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