四月練跑里程: 59.5 KM   每日練跑里程: 5.1 KM

這周開始慢慢拉長練跑里程不管配速就能夠慢跑長一點為主，下午下雨就到碧華公園練跑了，因為遮蔽物很多

所以配速看來影響很大都顯示七八分速感覺不只這個配速不會那麼慢啊?

不管了就來回繞跑滿5KM為主，另外心跳也有點高再觀察看看了。

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