2012.04月份累積里程: 65K 練跑里程: 3K
早上七點不到就到成蘆橋下已經看到蘆慢許多高手已經練跑完正在聊天，錦庭兄
雖然多日未跑但是今天拼速度還是超快的20KM跑90分鐘，明天看來天氣不錯
他應該照慣例會衝出去要想追也不是那麼簡單的事了，天氣預報說是涼涼的溫度
看來是個適合快跑的好天氣就放大膽衝吧~~目標還是破320內看到從去年三場表
現 323 322 324 應該破320沒問題的~~
和李兄繞微風運河一圈邊走邊聊回到成蘆橋遇到長甫兄正在看捷兔跑友練划船準備
端午節比賽，他明天要去跑中壢路跑賽而且等一下還要去當兔子給捷兔追，
聊了一下我和李兄就離開了，休息三天了明天好好跑。
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