2014.04月份累積里程: 66 K 練跑里程: 6 K
早上課表30分慢跑，繞跑台糖社區後轉文化中心原本想繞這就好但是樹太多
gps訊號不穩只好跑去大同國小慢跑，跑最外道210m一圈約一分鐘算算能跑
至少十圈就定速慢跑，剩下藍區五分鐘就慢跑回家結束練跑，一樣到中庭
遮陽傘下wlan上傳同步，今天早上要搭高鐵回台北，本週訓練隨意備戰三重半程
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大同國小最後一道 210 m 12圈慢跑 均速:4'30''
56''97/59''49/57''46/57''72/57''12/
56''99/56''44/56''53/56''94/56''65/
56''64/55''93/
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