2014.04月份累積里程: 73 K 練跑里程: 7 K
早上起的晚原本時間很充裕的但是晚了半小時起床變的時間很趕，跑出去後
沒法照平常路線練跑因為這樣會來不及了，只好亂跑一通但是訊號又怪怪的
後來到新北高中前剛好繞前面公園跑，照課表快跑黃區4'00''慢跑藍區1'30''
四趟很簡單。
但是四週還是有點阻礙感覺訊號不是那麼穩，快跑近四分速慢跑配5'30''，
四趟很快就結束了，感覺這裡很難跑一下上一下下的還要擔心車子問題，
今天跑完剩下5天就放鬆慢跑。
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新北高中前繞圈跑 快跑4'00'' 慢跑 1'30''
[手按計圈計里程]
快跑 3'59''86 0.93km 均速:4'18''
快跑 4'00''00 0.95km 均速: 4'13''
快跑 3'59''93 0.99km 均速: 4'02''
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