2014.04月份累積里程: 68 K 練跑里程: 8 K
早上五點20出門慢跑，今天開始一連三天跑慢的就等週日三重半程賽登場，
跑到市場邊後方派漢兄騎單車跟上就一同邊跑邊聊，他近日連馬腳有點感覺
順便交換一下跑步後他轉進新北高中游泳我則繼續補滿剩下的時間。
下陸橋以145bpm慢跑速度控制在4'50''上下。
去程跑到近里程牌10km處回頭，雖然跑的慢但是汗是流的不少衣服整件都濕了
昨天報名6/21的台北星光馬半程賽，等七月左右工作有消息後再看後續的賽事安
排。
四月三重半程21km 新光登高 摩根5km
五月蘇澳冷泉半程23km
六月台北星光半程23km
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