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四月練跑里程: 158.8 KM 每日練跑里程: 26.3 KM
四月肌力訓練天數_3_ 天
周六長跑日，今天超級熱的加上右小腿有點痛?不知道甚麼原因原本只想跑10KM但是跑著就一直跑下去了，
司令台是教練教幼稚園小朋友跳繩梯然後下來跑操場，我先跑到10KM下來補給候接著繼續跑，
到16KM下來再補一次，雖然溫度很高但是穩穩地跑就不覺得太累了，反正就放鬆心情一圈一圈跑完，
跑到22KM再下來補給這時基本上已經沒有人再跑了，只有中途偶有一兩位穿插跑友跑了幾圈就下去了。
最後一舉跑完26KM結束，沒有特別累但是正當接完水上司令台後拍照時竟然抽筋了。
這一抽真痛啊~~還好一段時間就緩和瞭但是抽筋就要時機會恢復了。
下午五點再去新北但是只跟老伯走路沒跑走到1726允打來就去接他安親班下課了。
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