輕鬆跑

四月練跑里程: 54.3 KM   每日練跑里程: 9.7 KM

連假最後一天炒上還是到環保公園報到，為了把握今天上午最後的好天氣因為下午要下雨了，能督跑就多跑一點

術後第一周跑的量算多了，今天安排跑300M 20趟因為現在要一次跑很多好像不太容易就安排這樣跑幾圈就下來走

再接著跑這樣看來還能適應下周應該就可以開始連續慢跑了。

20趟看來多但是在這四天連假已經跑這個模式很多次了不論是150M 300M 500M 都嘗試過了，感覺心肺都有練到。

每趟專心在當次上面沒有刻意跑太快主要把跑姿維持住最重要，20趟下來滿身大汗的還好有帶衣服來換現在把包包放在旁邊

矮樹上也找到在紅土跑道固定的練跑模式，跑完又走了幾圈然後慢慢跑補滿上午萬步里程就收尾了。

最後到溜滑梯邊拉筋，昨天開始跑後恢復拉筋也順利多了沒有太卡的感覺，離開前又遇到住戶也聊到東京馬他兒子也有去跑

他兩老就順便去旅遊了。

回家買早點八點半前又去排隊領口罩，這周人數少很多了又排第二輪，下午過後兩次去把五人次口罩15個領好了。

[MSI G27C4] 昨天去PCHOME訂購了27吋曲面電競螢幕讓允可以外接筆電來打遊戲至少不會太傷眼。

[周里程] 64 KM

昨天訂今天早上到很快。

有試著接MOD但是可看頻道很少就放著吧。