累積里程: 34K 今日路跑: 12K
今天清明節放假一天，阿達學長組的韓國慶州馬拉松旅行團今日也
出發前往韓國，能出國跑步真是好!!不過短時間這願望是不可能實現的!!
早上照慣例 06:30 起跑，以為今天會好一些沒想到兩圈後太陽不知不覺
升的老高，簡直像中午的烈日般另人難受，所經過之處除了森林以外
其它地方都在烈日下無一幸免，苦撐完四圈後接著繞台糖社區練跑兩圈
有陰影的保護跑起來頓時輕鬆許多，從這兩天溫度來看，夏天已經加緊腳
步而來，可能的話要調整一下練跑時間了。
台南溫度：27.5 度
心跳：174 下
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 2.5 K | 11'47''89 | 11'47''89 |
| 5.0 K | 23'30''73 | 11'42''84 |
| 7.5 K | 35''31''73 | 12'01''00 |
| 10 K | 48'01''14 | 12'29''41 |
| 11 K | 53'17''04 | 05'15''90 |
| 12 K | 58'30''07 | 05'13''03 |
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