累積里程: 22K 今日路跑: 10K
原本以為今天出發早了點，不過看看時間也才早了10 分鐘，才一出家門
就看到朝陽已經直射而來，有預感今天很難跑，果不其然才跑完第一圈
嘿嘿!! 感覺像是第四圈一樣，累斃了又熱!!去程陽光照左臉、迴轉陽光照
正面、回程陽光照右臉，還真是平均啊!!
前兩圈撐完後，後兩圈真是嚴酷大考驗，邊跑邊想下下禮拜→
三重馬拉松賽若是沒下雨那可慘了，可能會被烤焦喔，從昨天開始
睡覺已經要開電風扇吹了，不然會熱死喔!
跑完拉筋時遇到久未碰面的狼犬騎士，問他怎麼好久沒見了，原來是
很晚才出門溜狗，那時我都已經跑完了!!
回家路程上看到兩臂映著陽光閃閃發亮的汗水，知道又要開始變黑了!!
台南溫度：26.2 度
心跳：162 下
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 2.5 K | 11'36''67 | 11'36''67 |
| 5.0 K | 23'25''43 | 11'48''76 |
| 7.5 K | 35'52''71 | 12'27''28 |
| 10 K | 48'28''35 | 12'35''64 |
老爸種的花開了，不過我不知道這是什麼花??
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