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四月練跑里程: 71.6 KM 每日練跑里程: 22.3 KM
四月肌力訓練天數_1_ 天
今天早了一點八點不到就到新北練跑，不過今天一整個跑感沒有就是不想跑的感覺，看到許久沒見的世隱兄跑兩個小
時18KM剛跑完，也看到班長也在慢速跑就有點驚訝了，他腿傷一年沒好也查不出原因?
不過最近好轉就慢慢跑恢復了，先和他慢跑七分速3KM後就我一人獨跑了，但是還是不想跑後來停下來
和常青跑友聊到他買的NIKE 氣墊釘鞋，雖然非正品但是看來還是能穿的。
今天就五分半內慢速跑反正就一圈一圈慢慢跑，原本想說跑到10KM就去室內跑這樣不曬太陽但是環保大哥
也出來了就忍下來慢速跑了，看看時間還有半小時跑滿兩小時後來又幫老伯拍流蘇照片，這已經變打卡地點了。
最後跑滿22KM湊滿兩小時收操，雖然慢但是意思到了慢跑不用太介意配速了。
下午有空再跑一趟。
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