四月練跑里程: 78.0 KM 每日練跑里程: 6.4 KM
四月肌力訓練天數_1_ 天
早上長跑22KM中午帶小朋友去孫東寶吃牛排回來後睡到下午四點又去新北高中一趟，
先和老伯散步三圈後才開始恢復跑，因為早上沒有跑快就有氧慢跑而已下午就沒有乳酸累積了。
輕鬆五分半慢跑6KM最後1KM四分初收尾，和老伯聊天時班長來了都快六點關門了才來。
拍完照片就離開了。
[DAVID兩周沒來了]今天終於出現了。
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- Apr 04 Mon 2022 20:05
晚_恢復跑_6 KM
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