累積里程: 12K 今日路跑: 10K
真像夏天一樣,晚上睡覺已經不用蓋被子了,早上驚醒看天亮了
想怎麼鬧鐘手機沒響??一看才知道還沒 06:00但是天已經亮了!!
拖著想睡的身體起床,東弄西弄還是到 06:30 才出門練跑!
一起跑就覺的不對勁,不是身體而是天氣,沒出太陽但是很悶熱
跑沒幾步就開始流汗也感覺體熱排不出去一樣,越跑汗流的越多
真是熱熱熱!!
真想脫了上衣跑,要是真夏天來了那還穿的下一件背心,多層皮
都閒熱了,反正今天就當做假日收心跑,兩天假期沒練到,只是參加了
路跑拜拜大會,跟一大群人跑還是感覺好些,回想前年第一次參加
台北建城路跑賽,雖然短短的5K 但是跟一大群人跑還是壓迫感滿大的
不像現在身經百戰了,自己封的!!都很清楚一切時間的掌控了
也不用擔心早到晚到,好不容易撐完了四圈!!
還真是累,汗是像下雨一樣狂滴而下。
台南溫度:24.7 度
心跳:174 下
里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
2.5 K | 11'45''00 | 11'45''00 |
5.0 K | 23'36''59 | 11'51''59 |
7.5 K | 35'25''51 | 11'48''92 |
10 K | 47'08''72 | 11'43''21 |
馬拉松浴巾:(由下至上)
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