2009.04月份累積里程 : 23 K 今日練跑里程: 13 K
早上五點五十分出門練跑，有點懶不想騎到成蘆橋就近繞到崗
哨起跑，才剛跑沒多久就覺的肚子怪怪的到不遠處流動廁所解
決後再次往前跑去總覺的沒力沒力的，原本只想跑到堤防前就
折返4 k 但是還是很慢速的跑上去繼續往成蘆橋跑去，昨天接
到消息好像計畫又有變動了，反正這一兩周會有一個初步方案
出來，就這樣原本以為只能跑個5k 但是慢慢嚕到河口釣魚台
休息五分鐘沒看到陳兄折返，我則往回跑狀況沒多大改善但是
還是能跑，跑回到崗哨遇到一位蘆洲慢跑跑友他都跑重陽橋
路線沒有和會裡一起跑成蘆橋，也很少參加路跑賽
可能有很多人就是把跑步當健身至於參不參賽就不重要了
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