十二月累積里程: 156.0 km 每日練跑里程: 8.2 km
低溫特報周末開始降了喔，早上九點半出門下小雨只好去跑新北室內跑道了，今天感覺兩小腿以下有點沉
就是跑不起來的感覺，室內跑心跳136bpm但是配速很慢到六分初，繞來繞去的中庭有展覽活動不好通過。
就隨便繞了，跑完8km就收操不跑了，後來拿彈力帶練上半身拉力還有練大腿拉力，這個地方真是方便
高度調整就可以練上半身或是下半身肌力，練30分鐘結束因為感覺練夠了不想練了，結束雨勢轉小就收東西回家去了。
明天台北馬沒報名，還好沒報不然又浪費1800元了，
現在好好練明年再出發。
[咪咪冷就蓋毯子保暖]
[alphafly穿兩年了磨得不嚴重]
雨快停，下雨又低溫很難受的。
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