輕鬆跑

2020.01_月份_今日練跑里程: 4.3  KM 當月練跑里程:   4.3 K

上一次練跑是在11/16郵局運動會練跑，昨天走完感覺可以開始恢復慢跑了，就好像覺得走路

已經夠了可以重新開始了的感覺一樣，昨晚半影月食俗稱紅月我想應該會變天了，

早上六點出門前往許久沒去的新北高中練跑，穿mizuno馬拉松鞋只穿護腳踝暖身好後開始慢慢跑，

雖然已經有56天沒跑了但是跑起來還是沒有太生疏的感覺，前面1km還是覺得左腳踝有點酸

還不到痛的地步就是有點微酸感，右腳是腳背因為走路有點痛不過跑起來沒啥感覺。

原本想跑5km但是想想不要隨便操就先3km收操後走1km再跑1km這樣就夠了，

事隔數月再次踏上跑道選擇今天重新出發意義重大，希望腳傷痊癒再創高峰。

跑完去穿堂做做拉筋暖身還有深蹲訓練也舉踏步台練手臂，今天選舉日沒有回台南選

不過我想應該會變天了，從這一陣子及今天的天文異象就是說明該有所改變了。

[光世代]

原本家用的是adsl 5M的 在一家四人使用上一直很慢而且允又要打線上遊戲更是讓我們連網頁也開不起來了

上網查了光世代又升速到16M這樣快了三倍應該好用多了吧。

昨天線上留資料後今天早上就電話確認資料及贈品就會轉工程師聯絡看何時到府更換設備。

[旭日東昇]