輕鬆跑

明天總統選舉原本想說搭高鐵自由座下去台南但是下周晴月考還有要顧允就沒下去擠高鐵了。

下午接允回來後就去快走今天garmin connect 有問題步數一直

統計錯誤就連今天開始走時已沒有開始計步，直到最後步數統計到手機上的步數才開始記錄?

今天邊走邊想應該可以開始恢復練跑了，舊傷已經沒有痛點了但是右腳背可能是走路關係有點痛?

不知道這樣開始練跑會不會有影響?

今天走了7.3 km一個多小時流一點汗感覺不錯。

[復健走_步數統計]

1125_19634步

1126_23185步

1127_20083步

1128_23125步

1129_23488步

1130_7912步

1201_9744步

1202_21712步

1203_23782步

1204_22619步

1205_23724步 

1206_24568步

1207_21413步

1208_25056步

1209_22899步

1210_23672步

1211_22636步

1212_22614步

1213_22418步[爬梯練習2趟]

1214_ 23412步[爬梯練習5趟]

1215_28226步

1216_21510步[爬梯練習3趟]

1217_23711步

1218_24812步[爬梯練習6趟]

1219_24102步

1220_25359步[爬梯練習1+1+1趟]

1221_20951步

1222_26029步[爬梯練習6趟]

1223_25201步

1224_24927步[爬梯練習3趟]

1225_27189步

1226_23816步[爬梯練習3趟]

1227_21886步

1228_23836步[爬梯練習4趟]

1229_22470步

1230_24262步[爬梯練習2趟]

1231_24473步

0101_22201步[爬梯練習2趟]

0102_22402步

0103_19421步

0104_20914步[新光登高_8'26''完賽]

0105_29683步

0106_27096步

0107_25765步

0108_21259步

0109_23030步

0110_步