第二天生薑+米酒按摩感覺有好一些了已經用這方法兩天了膝蓋感覺好很多了，腳踝還是有點狀況不過腳底走路會痛
這個就踩按摩球慢慢緩解了，昨天有再請教老伯這個方法有改成紅標米酒比較純一些，酒味也較重一點點。
這個方法活血其實再搭配中藥效果會更好，不過先這樣試看看了。
明天中午公司請吃便當可想而知會有大批1111貨要進來了。
傍晚健走6.3km，走完感覺還好沒有特別痛也沒有感覺不痛。
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- Nov 11 Mon 2019 16:31
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