2009.11月份累積里程 : 163K 今日練跑里程: 15 K
今天天氣轉涼早上提早十分鐘到停車場，先暖身跑1K等陳兄來之
後一同起跑，跑到觀音坑溪橋時陳兄計里程約 0.9K初步看來
SGW-200測距功能滿準的。接著老路線上橋前遇到蘆慢跑友一
同陪跑到關渡宮後折返，繞過練跑路線補完水回程
邊跑邊聊到跑馬真是不簡單看幾位前輩都是戰績不錯，雖然我們
跑的不快但是還是可以跑的很快樂，至少立定目標一步步往前跑
去，這週桃園馬即將到來看狀況不錯能不能破記錄，至少定一個
3:40內的目標讓自己去試試看。
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