2010.11月份累積里程: 165 K今日練跑里程: 18 K
目前年度累積里程:4471k 距離年度5000公里 剩529K
今天比昨天回溫了一些,到橋下已經五點四十分了只有王兄準時來
我和陳兄都慢分到,剛起跑就看到力緯回程就一同跑了一小段
到觀音溪橋一路聊到兆豐100K比賽心得,能夠完賽就不簡單了
補給不好能夠跑完都是硬撐下去,今天還是八里到水芙蓉咖啡路線
這段12K後我又跑一趟關渡宮補里程,昨天要錦庭兄跑休一天
看看剛開始恢復練跑就衝到平均20K以上真是太恐怖了。
到關渡宮自行車道遇到之前一起練跑的跑友就一起回程不往前跑了
這個月初跑的少直到今天才把里程補齊,看來micoach自我挑戰賽
會在12月初達到目標,出乎我的意料之外的快也多出1200公里
接下來是完成年度累積5000公里的個人練跑里程記錄
能夠達到會是一項新的指標。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km(於2010.09.26達成)
(再持續累積目標至2400公里)
時間:2010.07.01 - 12.31
至1111累積:2008.56km
剩餘里程:391.44km
剩餘天數:50天
後續每日練跑里程:7.82km
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