2010.11月份累積里程: 147 K今日練跑里程: 20 K
目前年度累積里程:4453k 距離年度5000公里 剩547K
起床晚了10分鐘到橋下已經05:50,才剛停好車陳兄就來了
換裝時看到錦庭兄正在橋下跑,一問哇~~已經跑了6圈了
沒看到文忠後來才知道已經開出去了。
我們三人就一同跑八里路線,原本要穿背心練跑但是出門時覺的
太冷了換穿NIKE短T練跑,連續三天練跑長距離早上差點起不來
這一陣子和錦庭練跑看來里程要少很難了,到關渡橋下遇到力緯兄
100K後正騎單車恢復中閒聊了一下他就回頭了。
我們6K折返後上關渡橋以為會遇到文忠但是沒碰到面直到回到橋下
才看到,又陪錦庭跑半圈微風運河一路飆到五分速,真不是我
練跑速度~~差點跟不上,回程文忠開到五分內,里程差200M
20K就多繞了一圈停車場,把明年淡水河馬拉松費用給他
順便拿了回執單等之後再到會場領號碼布。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km(於2010.09.26達成)
(再持續累積目標至2400公里)
時間:2010.07.01 - 12.31
至1110累積:1988.56km
剩餘里程:411.44km
剩餘天數:51天
後續每日練跑里程:8.06km
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