2011.11月份累積里程: 102K 練跑里程: 5K

出門時下起大雨到橋下看到李兄的機車沒看人?和跑友聊了一下李兄出現就一同練

跑橋下跑了三圈他趕時間載小孩上課我又接著跑了三圈稍微加了一下速度不敢太

快免的腳痛，湊滿5K結束練跑。

後2K有跑進五分內感覺不錯~~


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