2018.11_月份_今日練跑里程 : 11.7 KM 練跑里程: 324.0 KM
今天投票日不過沒回台南投票已經十幾年沒投過票了，昨天右膝有被桌腳撞到感覺有點痛半夜伸腳就覺得不舒服
原本今早要跑長一點不過睡到六點多才起床加上腳不太舒服就隨意跑了，到新北高中操場遇到曾大哥
和他聊了一會還給我一罐水等到七點才開始練跑，以為會跑不不起來但是還好稍微活動後沒有想像中疼痛
應該是撞到而不是練過度受傷?前面2KM慢跑後面就照正常配速跑了因為時間不夠因為早上要帶小妞去致理商專
參加疊杯國手訓練營就只有半個多小時練跑時間，明天還要一整天亞洲盃疊杯訓練就等下周出國比賽了。
跑到後面配速不錯最後拉了一段四分內收尾。
跑完連拉筋沒時間了趕緊跑去買早點然後回家去了。
[馬幣]下周小妞亞洲盃疊杯賽換好馬幣了。
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