2018.11_月份_今日練跑里程 : 12.6 KM_累積練跑里程: 89.7 K
今天馬拉松配速跑也是GARMIN INSTINCT 首次使用，螢幕分兩格加上右上角圓圈紀錄螢幕可視有點小，
單色螢幕，沒有最大攝氧量其他跟專業跑錶相同，習慣GARMIN這支戴一次就上手了。
原本想跑慢一點但是跑順了就微喘四分初跑大圈1.3KM 6 圈8KM 還不錯，可能是今天有點熱有點爆汗。
跑後收操加上剛來時內急跑去土地公廟邊上廁所多跑了一公里，跑完又多繞一圈800M
今天12.6KM收尾，然後上堤防拉筋緩和，明天看狀況跑多少?
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