2010.11月份累積里程: 83 K今日練跑里程: 26 K
目前年度累積里程:4389k 距離年度5000公里 剩611K
早上五點十分到橋下先繞圈2k然後和王兄練跑關渡路線，
今天還有另一項活動是參加扶輪社辦的減碳單車行，半路遇到另一
位跑友就一同帶他跑關渡洲美橋路線，他也是準備參加富邦半程馬
拉松賽而今早這一趟也是他第一次跑這麼長20k距離。
折返出關渡宮後遇到錦庭兄也前來，他工作告一段落之後有時間一
同練跑了。
回到橋下八點整先到對面看一下狀況，可以到橋下租單車給小妞騎
不用載單車來了，而陳兄也在一旁幫忙做志工，現場還沒有太多人
恐怕要等到晚一點才會有人潮。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km(於2010.09.26達成)
(再持續累積目標至2400公里)
時間:2010.07.01 - 12.31
至1107累積:1917.02km
剩餘里程:482.98km
剩餘天數:54天
後續每日練跑里程:8.94km
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