輕鬆跑

2009.11月份累積里程 : 98K 今日練跑里程: 16 K

早上四點五十出門騎到承德橋後停車光是要找越堤道就花了一點

時間，到會場只有少數工作人員問了承辦人是否需要報到

回說不用就到一旁的自行車道練跑，配6'30''速度慢跑

看能跑到那裡?時間還早不到六點天色還很暗，過了百齡橋

沒多久跑慢跑道後過洲美快速道路前方已經沒路了若是上自行車

道可以到關渡方向。不過看里程已經5k差不多該回程了

到會場遇到快樂早班的力緯和543已經在一旁上前聊了幾句後

看旁邊玩遊戲的民眾真多，回答問題領紀念品

等到06:45提早開跑，從後面慢慢追配4'30'' ~ 5'00''

對我來說不算太慢，跨大步前進後方跟上成淵校隊超車

沒多久遇到立緯在前方，折返前龍一從後方慢慢的追過

今天沒排名所以他輕鬆跑，距終點2k後加速就不見人影了

我則跟在立緯後方150m處進站，領了香皂毛巾紀念品又去玩了

健康飲食問答遊戲，隨後到旁邊自行車道緩和跑1k後結束

上天橋看到明倫高中正在舉行國際健走活動起點

最長里程 30k連續兩天。