2017.09_月份_今日練跑里程: 5 KM_累積練跑里程: 151.3KM
颱風遠離沒有預期的颱風假好放，原本今天下午以為會下雨但是還好沒雨，三點多回到家
很想睡就一直睡到五點才出門練跑，因為今天允兒要在安親班和同學一起玩車子
那我就先練跑再去接下課了，五點多到新北高中暖身後先和老伯慢跑2km後面我就自由發揮快跑了
索性不看錶憑感覺來跑以為會四分內但是沒有達標4'12''收尾，轉眼間有氧耐力跑課表將結束了
要準備安排M心跳練跑課表了。
[跑力值]飆高 54.9
體能指數慢慢爬升中，RQ改版了介面好看很多。
全站熱搜
留言列表
