2010.09月份累積里程: 227 K今日練跑里程: 17 K
早上晚了十分鐘起床到橋下5:31團隊已經出發，昨天40k今天沒有
乳酸累積，只是兩腳膝蓋稍嫌無力感所以今天就慢慢跑好了，
反正每天也都是慢慢跑差不了多少時間，上關渡橋前看到一側已經
封閉只好繞到另一側上橋，上橋前遇到蘆慢跑友說陳兄王兄跑直線
八里段但是我沒跟上還是挑老路線關渡因為就是中途有水站方便補
給，每天一趟15K沒補上兩瓶還真是不夠~~
多繞了自行車道1K，跑回橋下覺的今天流的汗超多不知道是不是和
狀況不佳有關??
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km
(期限內達成再持續累積目標2400公里)
時間:2010.07.01 - 12.31
至0913累積:987.38km
剩餘里程:212.62km
剩餘天數:109天
後續每日練跑里程:1.95km
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