輕鬆跑

2017.06_月份_今日練跑里程: 11.8 KM_累積練跑里程: 11.8KM

0701(六)卯小孩野餐路跑賽 11 KM 總排第十名 [男子組總排第九名]

已經有好久沒回台南老家參加比賽了這次選擇小孩放暑假時順道來跑跑這場卯小孩路跑賽記得數年前

有跑過毛小孩路跑賽這場主軸是路跑野餐結合在一起但是小朋友不願意來也還好沒來不然下午四點半起跑

其實台南還是大太陽非常熱也是小朋友來的話一定又吵著要回家了這樣反而不能夠專心比賽，

騎機車到林默娘公園 停好車怪了?怎麼現場沒多少人好像跟工作人員差不多人數有點誇張喔~~

換好裝後看時間還有四十多分鐘起跑就開始慢慢跑暖身了，才慢跑六分速一公里就滿身大汗了

不敢多跑就在休息區躲太陽順便看一下高手練跑情形，發現有幾位高中田徑隊的好手另外有兩三位

狠角色看來今天只能搶分組了總排就只能純欣賞了。

準時四點三十分鳴笛起跑一跑出去怪怪~~高手忙起衝我就順順在後面趕鴨子了，

億載金城 半圈後上漁光大橋開始慢慢追人了但是實在太熱了，上次比阿甘路跑賽都沒有這麼痛苦的感覺，

想要快根本快不起來只好降速到4'30''內到最低限度不然再快就會爆了而且心跳高到170以上這連間歇

都很少來到的心跳看來今天跑完跑力值又要降到低點了。

漁光路來回又追上了幾位跑友來到總15內了看來後面還能再抓幾個?

回到大橋剛好跟6公里組的搶碰了還好人數不多也多躲過了，距離前面跑友才數十公尺就當作目標了

慢慢追不急只要保持好配速就沒問題了，回到林默娘公園 右轉安億路跑一段運河邊路線

有點怕跑錯一直緊盯著前面一位跑友不然要是有閃失會熱到手的分組飛了，

繞過承天橋前追到一位跑友但是要想再追前一位就要花點力氣了，天氣熱心跳一直在170以上是真的

撐不久的，又是一小段上橋路線下安億橋後知道最後1KM了再忍一忍，有看到前一位跑友

但是不在射程範圍內要想追上還不到時候這時又遇到散步及6KM跑友這次真是搶碰了~~~

一路上喊借過借過有差點撞到人最後四分速狂飆還是殘念沒有追上但是心跳哈哈~~182了來到最大心跳

喘大氣慢慢去領了證書~~有嚇到竟然拿下總排第10名[男總排第九名]意外意外真是有點意外。

會場領餐卷點心三樣主餐三樣隨意挑選，最後等頒獎足足等了一個多小時才等到。

[休息]

這場跑完暫休一周養腳傷等下周再繼續練習即將進入訓練課表。

[935]

這場結束也代表935測試即將結束，測試文也寫完了這周會把935送回去了，真是難得經驗。