輕鬆跑

2017.06_月份_今日練跑里程: 1+10 KM_累積練跑里程: 77.6KM

[終點連拍]

最近比較少報名賽事因為報名費貴加上主要以訓練為主目標賽事放在年比台北馬， 這場阿甘路跑

有一段時間沒跑了就報名來玩看看至於成績嘛就隨意了，早上五點騎車出門原本想坐接駁車的

但是半路遇到一位新莊慢跑謝大哥就跟他騎到大佳河濱公園停車，因為10KM起跑時間是0640

有一個多小時的時間準備就慢慢來了，換裝聊天上廁所都不急，半程起跑前隨舞台教練做暖身操

隨後利用10分鐘慢跑暖身又衝了幾趟短距離拉心跳。但是總覺得左腳踝怪怪的不順?

後來遇到許老師還有GARMIN賴同學還有小若都來跑這場了。

準時起跑後前面2KM還能維持四分速但是後面再來就越跑越慢了，想專心跑姿但是配速沒法拉起來

真是太熱了，也遇到幾位跑友棄賽在路邊等?

就這樣配速一路掉但是名次有緩慢爬升至於是第幾名也算不出來了?

折返後配速在4'30''遊走真是慘爆了另外心跳也爆了來到170出頭這心跳連平時練間歇也跑不到這心跳?

一直給自己打氣要撐住不要掉速後面又追過幾位跑友大家都跑得很辛苦，最後1KM就徹底燃燒小宇宙了

心跳飆到最大心跳配速4分內終於衝過終點了，總13分二高手沒來這成績不好看名次還可以，

會後不頒獎直接領分組獎牌還有一件長緊身褲剛好我缺一條就冬天穿了，隨後遇到白老師 愛跑 大家都

熱爆了，沒多停留離開前拿了一杯仙草+巧克力吐司吃就去牽車回家了。