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2009.06月份累積里程 :  131 K 今日練跑里程: 15 K

氣象報告說今天起會下幾天雨,早上出門看天空果然是陰陰的

起跑前擔心會下雨,其實不是擔心雨淋濕衣服只是怕鞋子濕了

起跑時覺的很熱似乎是準備下雨的前兆,和陳兄才剛過1k多

自從和陳兄一同練跑後練跑速度比之前提升不少,要是單獨一

人跑的話除了會少練一些外就是速度明顯是放慢許多。

兩人一同練跑就不敢偷懶了今天原本想說出自然公園就往回跑

但是陳兄一個轉向就只好跟後面繼續加量,說是加量有只是多

練1k,到關渡宮補水又灌了一整瓶的水,但是大部份都流汗光

了,回到橋下剛好七點整。

 

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    刺客阿昌

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