2015.01月份累積里程: 181 K 練跑里程: 11 K
今天又早了一點下班既然有時間那當然不能浪費了，和昨天一樣的練跑路線狀況好像沒有昨天好
因為同樣心率下只能跑到4'40''上下比起昨天4'35''內稍差了一些。
前面第一大圈後段配速有慢慢回升第二圈我開始加速衝刺，心率拉高到近170bpm
配速四分內左右，比賽都能跑這心率但是練跑只有短短2~3km就很吃力了，
回程慢跑收操結束。
今天第一次試穿adidas TAKUMI ren 跑鞋狀況不錯，明天約同式和李兄跑華富山一趟。
有人說新鞋都有了還買馬拉松鞋喔，哈哈~~跑的慢沒關係但是裝備不能輸人。
聽到消息好像可以滿優惠的價格買到日製馬拉松鞋~~待確認??
[體重]跑後量67 Kg
[跑步指數]66 比昨天低了一些。
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