輕鬆跑

[李寧環弓跑鞋ARHH005開箱文]

參加跑吧 李寧第13屆草根評測活動很幸運的入選，參加人數眾多能夠脫穎而出

真的有點運氣，這次評測的是李寧最新款跑鞋 環弓減震跑鞋 ARHH005 ，對於

這款跑鞋很期待的是李寧最新的環弓跑鞋科技。

在介紹此款跑鞋前有必要對於李寧這個在大陸廣為熟知的運動品牌讓台灣地區的

跑友好好了解一番。

李寧是大陸的體操王子於1990年創辦李寧有限公司，成功的經營模式在全球

體育品牌上佔有一席之地，這在競爭激烈的跑鞋市場上能夠殺出一條自己的道路

真是不簡單，而受到大陸跑友的支持也是另一個讓品牌成功的重點。

而這個品牌對於生活在台灣地區的跑友來說是很陌生的，就讓我透過這雙

李寧環弓跑鞋揭開這個神秘面紗吧。

再介紹鞋款重點前我們先看看這雙鞋的外觀:

翻開鞋盒首先看到的是一片葉子圖案標牌下面就是本次鞋測跑鞋:

橘紅鞋底配上黑色鞋面加上銀色的李寧 LOGO字樣時尚感十足，而這也是深受大

陸跑友喜愛的跑鞋品牌之一。

從北京寄到台灣速度很快只用不到兩天時間就過來了。

從後測方來看這雙跑鞋現代感十足這也是現今跑鞋設計重點之一，功能性強

外觀也搶眼。

鞋後方蜂巢狀紋路慢慢延伸到鞋子四週往鞋尖漸層消逝，鞋面側邊突顯出

李寧品牌LOGO 圖案，像是跑者快速前進風從耳邊吹過的感覺，讓穿上這雙鞋

的跑友像一陣風一樣飛奔而過。

即使在靜止中也有一股衝動想要隨時向前衝過去的意境。

來看鞋盒:中間 李寧。弓 兩邊利用彎曲的弧線從密到疏往外擴展開來

這個就代表了李寧弓的科技原理利用弧度的小單元讓避震更加完美。

由內而外的將弓的特性完整發揮出來。

李寧鞋碼對照表:

有點疑問我的鞋號通常是28cm ，us10的但是這裡的us10配對的是27.5cm 

收到的鞋尺寸 心頭一驚該不會小半號吧??這點在試穿後好險沒問題。

李寧環弓[  UNIT BOW ] 設計重點介紹:

接下來正式介紹李寧環弓跑鞋設計重點

這張圖介紹鞋底環弓科技解說圖: 

當跑者穿著李寧環弓跑鞋時借由鞋後跟兩顆高科技設計環弓單元將地面回饋

力道消弱有效保護跑者的雙腳不受多餘的力道傷害而在減緩力道同時也借由

弓的反彈原理將力道轉化為推進動力讓跑者更有效率的跑步。

環弓單元 個體照片 從這張可以看出利用"弓"的原理當跑者跑步時觸地能提供

跑者回彈力道，當作用力越大回彈力道也越大，這時可以保護跑者腳部免於

受到多餘的地面回饋力道。

李寧跑鞋踏地時顯示腳跟受力情形: 透過環弓加強腳底減震保護。

從李寧跑鞋實體來看:

側面 UNIT-BOW，從這位置來看還真有點像N牌的氣墊設計感覺。

 鞋底 UNIT-BOW

鞋底後方 UNIT-BOW

腳底 UNIT-BOW 位置圖  

[鞋底耐磨層]

接下來看看鞋底耐磨層設計，形狀類似蜂巢狀分布在鞋底兩側位置，往鞋跟

延伸匯於腳跟處，而這些部位剛好是跑者跑步時最易磨損的地方，強化的耐磨

設計更有效的延長跑鞋的壽命，另一方面在耐磨層設計理念來看前後比對發現

單元越往後方尺寸漸縮小更能提供有效的抓地力，而前腳掌處的耐磨單元較大

可以提供腳步彎曲的舒適性。 

細看耐磨單元

從側方來看耐磨層厚度，精減化設計消除多餘的材料非一整片的耐磨層讓跑鞋更

加輕盈好穿。

[鞋帶扣環]

這裡設計的比一般跑鞋來的寬可以一次塞進兩條鞋帶更能穩定鞋舌不會因為跑動

造成移位情形發生，這個小地方設計的很棒，小小改變就有很大的功效產生。

[跑鞋其它部位解說]

跑鞋尺寸

鞋頭前方透氣網孔，看似開孔不算大有待練跑時感覺散熱狀況表現。

[鞋墊設計]

在介紹鞋墊前有必要先了解一下李寧跑鞋另一個設計重點，採用 [漢麻]這項材質

來製作鞋墊，而漢麻主要應用在高檔服飾及軍用服裝上面有極佳的排濕性 耐高溫

防紫外線等功能早在兩千多年前的西漢此項技術就已經成熟了，近年來大陸地區

的漢麻技術已經在世界居領先地位。

下圖是漢麻樣本隨著介紹牌一起附在鞋盒裡。

李寧漢麻科技

抑菌快乾 異味吸附 天然草本  

[鞋墊部位] 

正式來介紹 應用在環弓跑鞋上的漢麻科技，看到鞋墊下方就有一個圖案

代表了鞋墊正是應用漢麻科技製作的具有吸濕 透氣 舒爽 散熱 防霉抑菌 等功能

這好比涼鞋墊一樣，當跑者在長時間運動下腳底的汗水若是無法有效散去會讓鞋

內溫度升高造成不適感。

透光來看 還設計有散熱小孔讓熱氣散去的功能。

鞋墊厚也提供跑者另一個緩衝功能

鞋墊反面:

足弓部位印有李寧LOGO 

鞋墊前緣設計止滑功能讓鞋墊在鞋內有一定磨擦力不會因為跑步造成滑動問題。

鞋墊後端設計

[鞋測練跑心得記錄]

[初次試鞋]

初次拿到這雙鞋時看鞋號比我之前固定穿的小了半號，我都是穿28cm 的而這雙

US10 卻是27.5cm 收到時心頭一驚會不會小了啊??

但是經過試穿後感覺不小很合腳也一掃心中疑慮，為了謹慎一點我第一次穿

李年環弓鞋時不是練跑而是以健走方式來開使初體驗，但是畢竟走路與跑步對於

鞋的感受是不一樣的，首次穿著讓腳適應新鞋的感覺做為日後正式鞋測時的參考

例如:鞋帶綁的鬆緊調整，踏步時的著地施力點該如何拿捏等

初次體驗小小心得是感覺鞋底有點硬但是事實如何只有等正式練跑才知道，

走快些時腳後跟的緩衝我感覺到了，像是氣墊一樣消弱地面力道。

[正式練跑鞋測]

隔天穿環弓正式練跑時剛開始有點不習慣鞋底硬度及鞋重，一方面是我平時習慣

穿輕量跑鞋一下子換穿近300克的跑鞋腳的抬腿施力頓時吃力不少，但是調整跑

姿後幾公里過後漸漸習慣鞋重雖然速度無法和平日練跑相比但是整體感覺很舒服

而這時已經感受到UNIT BOW的功能了，在首次利用健走試鞋時會覺的鞋底硬

但是正式跑步時不會這樣因為跑步時鞋底的受力情形在中後腳跟會較大

此時UNIT BOW 的弓的特性把地面力道轉換成前進動力------> 下壓反彈

這感覺不會太軟因為若是太軟的話跑起來會很費力稍稍帶有一點硬度下讓跑者

更好發揮不會多費力去下踩往前的動力。

[長距離測試心得]

在經過幾次中距離鞋測練跑後這次想看看環弓鞋在長距離下的感受，今日(0202)

安排週末長距離練跑30km由於上週間歇跑後腿還有點酸今日首次李寧環弓練跑

就慢慢來了，整體感覺還不錯原本擔心會不會跑長後磨腳問題但是試的結果是

跑完很舒服沒有任何不適感覺，另外鞋墊的漢麻科技真的很棒沒有因為跑長造成

鞋內悶熱，另一方面我今日配五分速慢跑還以為鞋重會到最後拖腳但是跑到最後

感覺沒有這問題，整趟跑下來很順沒有慢跑鞋的拖步感覺。

隔天我再試了一次李寧環弓跑鞋跑了20KM，今天狀況不好起跑很沒勁就慢跑試

鞋了，連兩天長距離李寧環弓的後腳跟避震單元外層的耐磨層已經磨了一小塊了

還滿擔心的會不會跑穿了啊??今日跑後最後一段衝刺還是一句話鞋子很給力

沒掉速結束連兩天長距離練跑。

[鞋測心得總結]

1.這雙鞋適合跑友平時訓練鞋款，速度配在五分上下很舒服不會有拖腳感覺，

   鞋後跟環弓避震單元有效減少地面回饋力道。

2.鞋底剛穿時可能會有點偏硬但是跑起來不會有明顯的感覺太硬不適感。

3.鞋舌扣環可以穿進兩條鞋帶幫助有效固定鞋舌不走位。

4.鞋墊漢麻材質在長距離跑步下不會造成鞋內汗水悶濕感覺透氣感很棒。

5.鞋後跟環弓避震單元在連試兩天長距離後有些許磨損情形這時練跑里程不到

  100KM可能會影響跑鞋壽命，建議可以將環弓單元外的耐磨層再加強處理

  以延長使用壽命。

[鞋測練跑記錄]

0128 4.18KM

0129 12.56KM

0130 8.88KM

0201 10.66KM

0202 30.49KM

0203 20.36KM

累積鞋測里程:87.13 KM

0129 12.56 KM 練跑

 0130 8.88KM 練跑

0201 10.66 KM

 0202 30.49 KM

鞋底磨損情形 看來有點傷，練跑測試66.77 KM 出現如下 :李寧環弓 避震單元

外側出現磨損情形。

0203 20.36KM

[速度圖表]