2012.06月份累積里程: 240K 練跑里程: 6K
今天排定1000M間歇跑，在大熱天練速度真的是一大考驗，到崗哨先暖身
500M後衝第一趟，怪怪真的快熱死了~~跑完是先撐住喘大氣才慢慢走路
第二趟還是覺的很熱，索性把背心脫了放在椅子上再繼續跑第三趟，這時已經到
極限了，又是心戰喊話再跑一趟就休息了，不過不是不跑而是再加碼一趟500M
間歇跑。
總是感覺跑1000M間歇速度出不來，怎麼都只能很驚險的跑進四分內，
這速度真的不好看。又想到爬坡間歇比這個還要累都撐的住，是心態問題嗎?
再看這次心跳，真的已經快破表了，超過170下。
跑/休
3'43''25/3'38''59 3'48''53/3'31''87 3'53''45/3'44''75
3'55''20/4'03''73 1'35''84/X
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