2011.07月份累積里程: 59K 練跑里程: 3 K

昨天超馬團練後腿有點酸不比跑一場馬拉松輕鬆不過這44KM花了五個半小時真

是多了點，早上提早幾分鐘到李兄沒來先在停車場繞圈緩慢跑等人，以為昨天練

跑今天他跑休？？到七點整準時騎車來了今天不打算多跑就觀音坑溪橋來回2K

又到水閘門摘桑葉剩下沒幾隻蠶要吃了所以拔的不多，今天要提早回家載小妞

讀書沒有再多跑了。


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