輕鬆跑

昨晚睡的很早但是今天卻睡過頭了，起跑時間拖到快六點才開始

昨天晚上原本要去國父紀念館參加NIKE Club 練跑但是覺的去一趟

好遠又只能練跑 5 K 只好作罷，帶小妞去帆船場散步吹風

有好多晚上跑步的民眾比起早上小貓兩三隻的練跑真是天壤之別

之後去蘆洲的諾貝爾書局逛逛，這裡東西很齊全但是卻比一般

書局貴了些，小妞剛去時還在車上睡著了一下車沒多久就醒了

還好不用一直抱著，現在已經有 12 Kg 重了要長時間抱著還是很累

後來去隔避的NIKE鞋店瞧瞧，看到幾款新的NEW Balance 跑鞋

真是不錯，價格有合理約 2000元，以後有機會再買來穿穿

NEW Balance 的跑鞋避震好對於經常練跑但是速度不快的跑友

是一個首選跑鞋。

跑到觀音坑溪橋前已經看到常見跑友都跑回來了，頂著大太陽

慢速跑但是全身筋骨卻不顯的緊繃，平常五點半起跑都覺的

全身筋骨沒舒展開來的，要跑超過 2 K 才會覺的好些

跑過關渡宮後多跑 1 K 後折返，回到成蘆橋下換裝前

一位騎士誤騎石子路摔了一跤，騎車看似簡單但是若不小心

很容易發生意外，之前同事就是誤煞前煞而摔到昏過去

送急診。