2009.07月份累積里程 : 40K 今日練跑里程: 11 K
早上慣例五點半到橋下練跑雖然明天就是億載金城馬拉松了但
是今天還是要跑一下，不過起跑前和陳兄提到只跑到關渡宮就
好，另外今天也和三天不見的蘆慢王兄一同練跑，跑到釣魚平
台前遇到台大鞋測跑友一位正在休息另一位在長橋迎面跑來，
好像她們只跑假日吧??
邊跑邊往回看王兄跑到那了幾個轉彎就沒看到人影了，我則和
陳兄一同練跑到關渡宮，他原本打算再繼續跑自然公園的但是
我才走進補水就看到他慢步走回來說不跑了？就這樣我們在那
休息一下子繼續往回跑不過速度比平時慢了許多算是輕鬆跑了
到橋下前開始飄雨要是明天是這天氣就好了但是氣象報告明天
全台炎熱氣候那真是有的瞧了
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