2010.10月份累積里程: 408 K今日練跑里程: 16 K
目前年度累積里程:4235k 距離年度5000公里 剩765K
早上又睡過頭到橋下六點多了，蘆慢跑友已經跑回來了和大支松聊
到他剛創下不錯的超鐵226成績，還沒休息夠就又跑去土城馬拉松
跑到爆掉，太敢了吧~~
看時間不早了趕緊起跑半路遇到王老伯說王兄在橋下跑但是我沒遇
到，今天風強了些還沒跑到關渡橋就聽到跑友提醒到橋下漂雨了
還好上橋後雨勢沒有加大，還是照原定計畫跑一趟自行車道木棧道
後折返，天涼後汗流的很少但是水份還是盡量補充的夠。
今天特地多跑了一趟聖景路山路來回1K練跑，週日的暖暖馬拉松
就輕鬆慢跑了。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km(於2010.09.26達成)
(再持續累積目標至2400公里)
時間:2010.07.01 - 12.31
至1026累積:1742.7km
剩餘里程:657.3km
剩餘天數:66天
後續每日練跑里程:9.95km
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