2010.08月份累積里程: 313 K今日練跑里程: 20 K
早上五點準時練跑先跑微風運河一趟3k 後來再繞圈跑等陳兄
不過可能陳兄實行跑二休一政策了吧??五點四十獨跑關渡宮
最近幾天開始準時早上練跑主要是允兒半夜喝完睡著後我也跟著
補眠到早上五點出門練跑不像之前是等到早上出門跑步這樣精神會
好一些。
算算跑完今天還剩下87k到400k這個月要是能破400k就真的算是
很會利用時間了，每天固定跑關渡路線不會膩因為沿途景色多變
中途進站補水也很方便，夏天跑個10多k我至少要喝上1200cc
才夠不然之前跑台北橋10k只補600cc回到家還要馬上灌一瓶600
cc補滿才夠。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km
時間:2010.07.01 - 12.31
至0824累積:637.63km
剩餘里程:562.37km
剩餘天數:129天
後續每日練跑里程:4.36km
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