2013.08月份累積里程: 246 K 練跑里程: 17 K
早上五點半和李兄跑自然公園路線,衝一趟聖景路2'47''22 後來李兄又帶衝
另一頭緩坡 36''83,這兩趟就快被操掛了,喝完水自然公園一趟轉老街再補水一
次,回程慢慢跑右大腿有點抽筋感覺?還是慢跑好了,今天下午摩根公益路跑
5KM,明天自主練跑。
全站熱搜
2013.08月份累積里程: 246 K 練跑里程: 17 K
早上五點半和李兄跑自然公園路線,衝一趟聖景路2'47''22 後來李兄又帶衝
另一頭緩坡 36''83,這兩趟就快被操掛了,喝完水自然公園一趟轉老街再補水一
次,回程慢慢跑右大腿有點抽筋感覺?還是慢跑好了,今天下午摩根公益路跑
5KM,明天自主練跑。
留言列表