close
2010.08月份累積里程: 45 K今日練跑里程: 15 K
難得早上五點二十分就到橋下準備練跑，五點四十分準時和陳兄練
跑，他提議跑山路就再一次從孝義路上山這應該是週六陽明山馬最
後一次山路練習，往這上山有五公里爬坡到池塘然後轉下坡到田埔
巷在爬這段800m陡坡，心想才800m耶就跑成這樣了
那週六15km爬坡是要怎麼跑??
後來加碼跑到頂寮街前再回跑一段陡坡，半路遇到散步阿嬷說
怎麼跑上跑下的跑那麼多??
回程5k下坡才總算放鬆了些，預計早上去路協領號碼布及衣服。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km
時間:2010.07.01 - 12.31
至0804累積:383.45km
剩餘里程:816.55km
剩餘天數:149天
後續每日練跑里程:5.48km
全站熱搜
留言列表
