2009.10月份累積里程 : 167K 今日練跑里程: 15 K
早上起跑後天空烏雲密布跑到關渡橋還像似五點多一樣，
和陳兄照老路線練跑坡，第一趟總是覺的跑不上去，回程遇到走
這段路的散步民眾，今天好像比較早喔，第二趟感覺腳力恢復
第一個陡坡轉彎得心應手，第三趟慣例衝一次沒破昨天記錄
3'25''慢一秒，昨天馬拉度大哥告知推薦名單還可以報他以為我
當初忘了報，反正就試試看了本週五會公布名單。
回程遇到小雨慢速回到終點，記得進關渡宮時是46分可見回程慢
了正常配速4分多，趁雨勢還沒加大前騎車回家。
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