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2011.10月份累積里程: 134K 練跑里程: 6K
到橋下七點看到李兄在一旁做暖身操，告知我週日基隆馬搭車時間改為4:40
成蘆橋出發，李兄說文忠今天會來不過沒看到人我們就慢慢跑出去了
這週李兄練的很誇張幾乎每日都是10多K以上在練跑看來基隆馬我又要跟的很
辛苦了，跑到閘門看到文忠滿身大汗在一旁等我們原來是早到已經跑一段回程
三人在一起跑一趟關渡橋來回半路遇到林康豐也來練跑不過一樣要參加週日基隆
馬就練一小段就折返了。
明天早上安怡健走中午好事馬拉松跑步機比賽，早上就不來練跑了。
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