輕鬆跑

2012.10月份累積里程: 144K 練跑里程: 21 K

又到了半程測試比賽，這場拼了~~把穿慣的路跑褲換成田徑褲雖然有點短

但是至少不用再拉褲子跑了。

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早上五點不到就騎車到重新橋旁水漾公園小路停好車，這裡免收費又不會被拖吊

很方便，到會場天色昏暗看到大腳ㄚ阿嘉已經到了就和他閒聊一下，我還以為他

都200馬了後來知道他13x馬不過應該一兩年就會到兩百馬了。

後來貓哥也來了今天他要和一位百馬跑友一起陪跑，聊天同時高大哥也來了

後來李兄和蘆慢跑友搬運動飲料來，到會場大概已經沒有休息帳篷了就和泰山慢

跑共用一個，隨後換裝順便暖身跑一小段等出發。

六點整是全馬先跑但是晚了2分多才出發，我們半馬是6:10出發全馬擔擱一下子

導致最後我們半馬記錄全部提早了2分多，應該是他直接把全馬時間扣10分鐘

當半馬成績才會這樣。

出發前我擠到鳴槍區第一個剛好跑出去，但是我不敢衝太快就照自己配速跑，到

中興橋要越堤過去時被高大哥及謝大哥超車，沒多久遇到全馬後段班跑友大家

混在一起就很難跑了，只好跟著前面跑友一路鑽縫超車了。

雖然這裡是我經常練跑地風但是跑起來總是有氣無力的，上次跑三重路跑就是這

樣很慘，這次說什麼也不能跑太差，目標是破90分一路下去總覺的好像要破

不可能了，跑到重陽橋前遇到文忠喊說高大哥在很前面，哈哈~~

想也知道連背影都看不到了，反正我就照自己配速跑要加力也不大可能了，

天空不時出現太陽加上溫度高補給少跑起來確實很吃力，上堤防折返前遇到

高大哥和康峰兄一同回程，我大概差了1分鐘吧??

看到之前蘆洲路跑賽我超過的跑友，算了一下總排約在37名已經很後面了，

回程下堤防又遇到幾位跑友超過我，但是說要加速也不大可能了就維持住

目前速度不要掉最要緊，邊跑邊看路標里程預想估算一下還要多久回到終點

好像有機會破90，最後到中興橋剩下3km開始加速跑但是又被超車好像是

同組的看來這次兇多吉少了，但是抱定不放棄念頭我後面速度大概四分速

最後還有一段1km繞大圈回終點要命的里程，使出最後力氣想說一定要拼進90分

內，看手錶還有四分多是一定會破了，最後咬牙衝進終點前裁判還喊說號碼布

我也沒力說了就隨手把背心揮了一下進站，破了我去年半馬記錄。

這場自我評分90分。表現很贊。

回來看成績排名13以為取10名心情受到影響但是後來問獎典組說是取15名

僥倖進分組，後來有前面跑友組別出錯再進一名變成12名。

等到頒獎完都快九點半了拖的真久，後來到終點等李兄跑回來，看到平時比他慢

的都回來了怎麼沒看到他??後來知道缺水跑不動了回來時已經3:31 

後來幫他看是否有進分組?算到連武忠第52名分組15名，李兄殘念沒進分組

這場比賽全馬跑友罵翻了比起三重馬還要爛~~主辦單位真是要好好檢討了

竟然水不夠補給也差，這樣會出事的~~還好我這場跑半程只曬到一點點太陽。

這場結束剛好這一年以來從去年這場半程賽跑95分沒進分組，之後比賽幾乎都

有擠進分組名次算是值得慶幸的，接下來耐力要練好，11月先挑戰破萬米40分

再來12月艋舺看能不能跑進315再來就是重頭戲登場了~~

努力~~加油~~創佳績~~

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21km (20.65km) 少350m

去程:42'18''98

回程:45'59''04

時間: 88'18''02 [若是再加上短少里程約為89分完賽][均速4'16'']

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終於打破我保持一年的半程記錄，主辦單位成績計時出錯，官方成績要再加

2分半才是完跑成績。

丙組分組第一名組別寫錯所以後面都往前進一名。

李兄全馬成績331 總名次: 60 分組:20 (取15名)可惜了~

這場補給很差連水都不夠跑全馬的跑友大太陽很辛苦的完賽。

成績要再加兩分半才對。