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2009.03月份累積里程 : 96 K 今日練跑里程: 18 K
早上成蘆橋起跑沒多久遠遠就看到一批跑友接近中，定神一看原來
是五股會長曾前輩跑第一個迎面而來，問我金石馬有沒去?我回說
有也看到曾前輩在10k處折返往回跑，接下來後面跟著一連串的
蘆洲慢跑跑友已經跑回來了，他們通常是五點練跑六點15分前回
來，而此時我才正要出發今天狀況還是不太順，跑的很慢前面3k
但是時間卻比平常快了一分鐘，上關渡橋後速度減慢還是預計跑自
然公園，關渡宮前廣場有學生在餵鴿子，我從旁邊跑過沒驚動到鴿
子，進去自然公園前的小巷子有學生正要去上學也有上班族正準開
車出門，以前也是和這群人一樣不過我更慘是要騎機車塞到公司
慣例繞公園兩圈今天太陽比昨天大的多等會回程不好跑了，
之後多繞一趟自行車道才回程來回共 18K
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