十一月份累積里程 :  120 K      今日練跑里程: 7 K

板橋越野賽跑完跑休兩天今天下午抽空練跑一下，

趁著冷鋒還沒來之前好好跑一下，半途遇到蘆洲慢跑跑友騎車

經過回程加跑到重陽橋來回共 7 K

明天跑一趟NIKE公司確認友誼賽相關事宜，原本排定的12/14

蘆洲慢跑因為岳父出殯取消參賽。

晚上錯過nike打電話通知更換SB事宜，等明天當面問問更換事

項。

 

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